Workshops

Daar het in vele jonge gezinnen niet evident blijkt om kinderen warm te maken tot het eten van voldoende (en meer variatie in)groenten en fruit , organiseer ik workshops voor kinderen (van 3 tot 11j) en hun (groot)ouders.

Een goede stevige basis is het mooiste geschenk dat je als ouder kan meegeven om ervoor te zorgen dat ze sterker in het leven staan.

Mijn doelgroep is dus vooral gericht op het jonge gezin waarbij zowel ouders als kinderen worden begeleidt naar een gezonder leef-en eetpatroon.

Voor de workshops maak ik gebruik van het model ‘De Kinderijsberg’ ontworpen door het BIOK.center (het voormalige eFIOW)
Door middel van een magneetbord kunnen kinderen ontdekken welke voeding belangrijk is en welke in mindere mate moet gegeten worden om de immuniteit te versterken. Ook kunnen de grotere kinderen de groenten en fruit leren sorteren volgens de seizoenen.

Voor de allerkleinsten leg ik de nadruk op ‘eten volgens de kleuren van de regenboog’ om op die manier zoveel mogelijk voedingsstoffen te kunnen aanbieden.

Niet enkel wat we eten maar ook hoe we optimaal onze voeding nuttigen speelt ook een grote rol en zal aan bod komen.

Ps: Meer info kan U terugvinden onder ‘Extra’s’

“Goed begonnen is half gewonnen”

Een (soms kleine) verandering in ons voedingspatroon leidt ons naar:

  • Het versterken van ons immuunsysteem
  • Een vlottere spijsvertering : door oa juiste voedselcombinaties, seizoensgebonden producten, bereidingswijze, afwisseling.
  • Vermindering van allergieën
  • Een betere slaapkwaliteit voor iedereen
  • Natuurlijke gewichtscontrole
  • Een positieve kijk op het leven met meer energie
  • Het onder controle houden van dagelijkse stressmomenten
  • En uiteindelijk een harmonieuzer gezin

“Hoe zou het zijn om thuis te komen in je eigen lichaam?”
Jon Kabat – zinn